Öncelikle, farkındalık oluşturmak çok önemli. Dijital ortamda geçirilen zamanın kontrolsüz bir şekilde artması, kumar bağımlılığını tetikleyebilir. Kendi sınırlarınızı belirlemek ve bu sınırların dışına çıkmadığınızdan emin olmak, bağımlılık riskini azaltmanın en […]
Online Kumar Bağımlılığına Karşı Alınabilecek Önlemler
Zaman yönetimi de bir o kadar hayati. Günümüzde zamanın nasıl geçtiğini fark etmeyebiliriz; bu nedenle, oyun saatlerinizi planlayın. Belirlediğiniz süre içinde oyun oynayın ve bu sürenin dışında başka aktivitelere yönelin. […]
